可以让老年男人长寿的秘诀

　　不管是男人还是女人都想让自己的身体健康，都想让自己长寿，我们知道年轻人的健康很好维护，老年健康该如何维护的，其实老年健康也非常的重要，你们知道让老年人长寿的秘诀吗?

　　长寿的秘诀有很多，老年男人一定要知道

　　喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。

　　每天早上单腿轮换站立。这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。

　　以上就是能让老年男人长寿的秘诀，很简单，但是需要的是坚持，而且男人想要健康长寿一定要从年轻开始维护，饮食一定要健康，因为健康的饮食会让我们的身体更健康

　　推荐阅读：红枣含糖量高不能和退烧药一起吃