饮食营养的均衡能让男人预防冠心病

　　疾病是非常的可怕的，生活中的疾病有很多，尤其是男人，男人很在乎自己的身体健康，尤其是老年男人，老年健康也非常的重要，很多的老年人都有冠心病，冠心病对身体的危害非常的大，那么你们知道预防冠心病的方法有什么呢?

　　预防冠心病的方法——均衡营养，科学饮食。

　　气温低，人们对能量和营养的要求增高，此时应保证优质蛋白的摄取，如瘦肉、新鲜鱼肉等，坚持低胆固醇、低脂肪、低盐(每天不超过6克)、低糖饮食;多吃水果、蔬菜、等维生素丰富的食物，少吃动物脂肪、油炸类食物、蛋黄(每周不超过2个);晚餐不宜过饱。

　　预防冠心病的方法——每天测体重，注意减肥。

　　体重指数(BMI)=体重/身高2，当体重指数≥25就属于肥胖。另外，还要量一量腹围，男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm，就属于腹型肥胖，预防冠心病就要坚持减轻自己的体重，直到达到标准体重。

　　预防冠心病的方法有很多，以上就是能让男人预防冠心病的方法，给男人带来的好处非常的多，而且以上的方法也非常的简单，我们也非常的容易学，所以男人为了自己的身体健康珍惜以上的方法

　　推荐阅读：治疗早泄的食物有哪些呢