糖尿病饮食必须要知道食物的热量

　　健康对于我们年轻人非常的重要，男人非常的在乎自己的身体健康，但是老年健康也非常的重要，我们知道男人到了老年以后就会有很多的疾病发生，糖尿病就是其中的一种，那么你们知道糖尿病饮食的原则吗

　　糖尿病饮食的原则——要认清所有食物都有热量

　　所有食物都是有热量的，而且很多菜肴的热量比大米、面饼的热量高得多。有的病人常抱怨说每天吃一点点饭，甚或不吃饭，只吃菜，怎么血糖仍是居高不下呢?这些病人就是不明白各种食物热量的高低，而盲目地不吃和多吃。殊不知，菜肴中的油和鱼肉蛋中的蛋白质、脂肪、胆固醇其含量很高，会超过米饭中淀粉的热量，当然导致热量超标。肖主任提醒，如果大量吃油炸食物和水果，即使少吃大米和糖，血糖同样会升高。

　　糖尿病饮食的原则——须有总热量控制意识

　　糖尿病病人要了解常用食物的热量数值，同时准确算出自己一天所需食量的卡路里，对自己的饮食进行总量控制。在此基础上，学会合理分配餐次。为了避免血糖陡然升高，当每天总感觉很饿时，可以“适当地少吃多餐”。

　　生活中患上糖尿病的人有很多，大多都是老年男人，我们知道糖尿病和饮食有很大的关系，以上就是糖尿病饮食的原则，给男人带来的健康指引非常的好，男人一定要珍惜

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