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科学饮水对老人保健的作用有哪些

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  • 2014-11-20
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  人的生活中缺少不了水,一旦长时间缺少,生命将无法继续。因此,水在我们的生活中有着很重要的作用。在平时里,我们喝水可以加快新陈代谢,女人在经期多喝水,有助于体内的赃物尽快排除,男人在体力劳动后也需要大量的喝水;水对老年健康同时也有着重要的作用,老年人更应该长饮水,我们这就来说一下水对老人的作用:

  水对老人的作用1. 睡醒往后,如空腹时先饮下两杯水,既可管用填充生理性失水造成的养料不足,又可消退血液的黏稠度,加快血液循环,促进屎尿、尿液等代谢废物迅疾排出,对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管恶疾的发生以及泌尿系统结核、尿路感染等病症,均有扼要效用。

  水对老人的作用2. 一些老年人在体育磨练、家务劳动后,喜欢大批猛喝沸水或其他饮料,这种“急灌式”的饮水办法会陡然加重心脏负担,使血液浓度猛然消沉,引致心跳过快,萌生心悸、头晕,心脏病患者更易引致危险,还会陡然冲淡胃液、毁害胃黏膜,影响食欲及胃克化功能。

  水对老人的作用 3.夏季大批出汗带走体内盐、维生素及钾、镁等微量元素。如其只喝白沸水,步入体内的养料,不单碍难正常份儿入血管、存留于细胞内,而且极易渗入汗腺及膀胱而快速排出体外,岂但碍难解除渴感,反倒会萌生惊悸、头晕等不适反响,如其在饮用的沸水中加少数的盐巴,便可使机体维持养料起到止渴的效果。

  水对老人的作用 4.盛夏季天饮茶,既可填充养料及流失的维生素等人体必需的事物,又能生津止渴、提神醒脑、加强食欲,并有排毒、灭菌等疗效。

  以上就是水对老人的作用,老年人在年老的时候,体力,心脏等各个器官的功能都不及以前,因此,老年人喝水还要注意平时就多饮水,不要等到口渴了才饮水,女人和男人同样也是。水既然对我们的生活如此重要,我们就更应该节约用水,做到珍惜每一滴水。

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