六种食物帮你疏通血管

　　随着社会的高速发展，老年健康成为大家普遍关注的问题。随着年龄的增长，心血管疾病困扰着我们，尤其是男人。岁数越来越大，中风的几率会增加，那么吃什么会疏通血管呢?下面为大家介绍几种可以疏通血管的食物。

　　玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。

　　苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。

　　海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇;其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。

　　绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

　　大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。

　　洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。

　　有很多疾病随着年龄的增长出现的几率会增大，比如老年中风等。很多疾病男人发生的概率会比较高，因此男人们更需要注意。以上几种食物具有疏通血管的功效，经常食用可以降低胆固醇疏通血管，对老年人们的健康有帮助。

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