老年人胃口不好该吃什么

　　老年人尤其是男人随着年龄的增长，不仅身体体质会不断下降，胃口也会随之变差。胃口不好可是会成为严重影响身体健康的隐患，必须从根本上解决。这时候，我推荐的老年养生开胃食谱可谓是保持老年健康的不二选择。

　　这些老年养生开胃食谱从天然，绿色，无污染的角度出发，净化老年人的身体内部污物，达到完美的身体健康水平。

　　老年养生开胃食谱一：鱼。关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

　　老年养生开胃食谱二：大蒜。大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

　　老年养生开胃食谱三：草莓。只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

　　老年养生开胃食谱四：胡萝卜。胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

　　老年养生开胃食谱五：香蕉。香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

　　老年健康需要百分百的关注，一定要特别注意自己的胃口。胃口好不好，有时候就直接反映出一个人的身体健康程度。而老年养生开胃食谱则是有效、根本地解决了老年人胃口不好的问题，对于男人也有意想不到的效果。所以还等什么，赶紧行动吧!

　　推荐阅读：老人睡前喝酒有哪些危害