避免六大弱点能长寿

　　想要健康长寿是每个老年健康里最需要注意的问题。可是事实上男人就是没有女人的寿命何长寿，之所以出现这种情况，主要的原因就是男人吸烟喝酒一系列坏习惯，给身体带来很多的病患隐藏，想要知道如何长寿，就必须改掉这些坏毛病，下面简单分享一下六大弱点让男人短寿 。

　　男人到了老年想健康长寿，不要再盲目的追求一些长生不老方式了，请检查一下自身的坏习惯。其实之所以不健康就是自己坏习惯造成的，改掉这六大弱点让男人短寿的习惯，就可以解决如何长寿的问题。

　　胃：男人们喜欢抽烟喝酒，

　　在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。

　　皮肤：相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

　　心脏：男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。

　　肝脏：男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。

　　直肠：男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

　　前列腺：据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。

　　最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。

　　以上就是六大弱点让男人短寿的原因。男人如果你看完这篇文章，请你为了自己的老年健康。赶快改掉这些不好的坏习惯吧。如何长寿就在你这一念之差，良好的生活习惯才是长寿之道。

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