老年人养生之道要遵循三原则

　　在养生之道上面，是有很多需要注意点的。特别在老年人养生之道上面，有三个原则是很重要的哦!在平常的生活中，很多老年人对于养生知识还是有所缺乏的。所以呢，为了老年健康，男人要特别注意这养生之道三原则啦!了解三原则，让你老年生活更健康。

　　下面所要给大家介绍的养生之道三原则，分别是静神少虑、劳而勿过、节欲保精。人的年纪大了，身体机能就会有所下降的。养生知道让你调理身体。

　　一、静神少虑

　　1、精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;

　　2、注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱;

　　3、学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音乐，它会给你带来无穷的快乐;

　　4、注意仪容仪表，不同的场合装束要得体，心态年轻化，以振奋精神，增添生活乐趣。

　　二、劳而勿过

　　1、避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾;

　　2、根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序;

　　3、利用各种机会进行适当运动，

　　三、节欲保精

　　要根据自身实际情况节制房事，不可因房事不节，劳倦内伤，损伤肾气。

　　老年健康是大家很注重的一个问题，想要老年生活更健康，就需要在平常的生活中注意养生之道啦!上面介绍的养生之道三原则，主要是针对男人来说的。想要老年生活更加健康的男人，就需要学一下这些养生之道原则啦!好的原则调理出好的身体机能。

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