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厨房有“一宝”,餐前吃点它,餐后血糖控得稳稳的!你家也有~

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  • 2021-03-01
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原标题:厨房有“一宝”,餐前吃点它,餐后血糖控得稳稳的!你家也有~

很多糖友都会有这样的困扰:餐后血糖太难控制了,一吃三餐,血糖就飙升,但吃少了,又容易低血糖,都不知道怎么办了……

正常情况下,进餐后血糖会逐渐升高,但胰岛素的分泌量也会增加,从而控制血糖水平。

但对于糖尿病患者来说,分泌胰岛素的细胞被破坏后,不仅会降低胰岛素的敏感度,还可能延迟分泌,导致餐后血糖过高,甚至无法降低到餐前水平,形成恶性循环,造成血糖居高不下。

那么,对于糖友来说,如何更好地控制餐后血糖的平稳?范志红教授曾在节目中给大家支了一招:

点击即可观看↓

注意:餐前服用醋,虽然可以辅助控制血糖,但建议稀释后食用,比如加到汤里。而对于 胃酸过多或胃溃疡等胃部疾病人群,平时要少用醋,建议选择其他的控糖方法。

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