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这碗凉拌菜≈4碗米饭!5类凉拌饮食最易长肉,很多人却天天吃

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  • 2020-07-08
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原标题:这碗凉拌菜≈4碗米饭!5类凉拌饮食最易长肉,很多人却天天吃

一到夏季,天气是越来越热了,很多人的食欲也越来越差了,一些炒菜、炖菜让人觉得又热又油腻,看着就不想吃;而凉拌菜的受欢迎程度则直线上升,不仅清爽可口,还总给人一种吃了不会胖的感觉~

的确,若你吃的是拌黄瓜、拌胡萝卜丝等低热量饮食,真的有助于控制体重,但还有一些凉拌菜不但不能减肥,还可能会让你越吃越胖!

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5大凉拌饮食,让你越吃越长肉

很多食材都可以用来凉拌着吃,而若食材的本身就是高热量的,那就算不放油也还是很可能会让你胖!

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腐竹、豆腐皮

我们经常会推荐大家平时适当增加点大豆及豆制品,能为身体提供优质蛋白,但有些豆制品却是隐藏的“高热量饮食”,比如凉拌腐竹、凉拌豆腐皮,看着清清爽爽,但其热量也不容小觑

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