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血脂高都“写”在脸上了,你还不注意!这些变化说明你血脂在飙升

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  • 2020-02-20
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原标题:血脂高都“写”在脸上了,你还不注意!这些变化说明你血脂在飙升

高血脂属于三高中的一高,一旦患上高血脂,各种疾病心血管疾病就会紧随其后,就像一个隐形的“炸弹”,一不小心就会爆炸。

因此,平时体检就显得极为重要了,一旦发现高血脂,就要及时的采取措施,避免酿成大祸。

除了平时的体检之外,血脂异常会有以下几个征兆预示,一旦发现请及时去医院检查。

5个征兆,预示你的血脂异常了

1、头晕

头晕是高血脂的常见的早期信号之一,特别是中老年人,如若早上起床之后总觉得脑袋发晕,不清醒,中午之后又及其容易犯困,并且晚上却很清醒,那么就要多加注意。

2、黄色结节

患有高血脂的患者,身体的某些部位,会出现黄色的结节或者斑块等。

3、腿抽筋

经常性腿抽筋,并且小腿出现发凉、麻木等不良现象,这多半是胆固醇在腿部肌肉堆积的表现。但是需要注意,要排除因缺钙导致的腿抽筋。

4、看东西模糊不清

中老年人视力下降是一件正常的生理老化现象,但是如果视力急速下降,这或是高血脂在捣乱。因为血脂一高,血液黏稠度增高,血液流速减慢,导致视觉神经或者视网膜缺血缺氧,从而导致看东西模糊不清。

5、经常耳鸣和重听

这也和高脂血症有关,只要是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄,发生供血障碍。

当发现有血脂异常的征兆时,一定要及时就医,在医生的指导下规范用药,即使血脂降至正常,也不能随意停药,否则血脂很快又回到原来的水平,有时还可能反弹得更高。

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患上高血脂,除了吃药之外,平时多注意饮食,比如多吃一些降血脂的蔬果。

多吃这3种蔬果

1、绿豆芽:将胆固醇排出去

绿豆本身就是一种降胆固醇的佳品,含有维生素C ,一旦它发芽,变成绿豆芽,那么维生素C的含量剧增,变为原含量的6/7倍。而大量的维生素C可以促进胆固醇的排除,避免胆固醇在人体堆积。除此之外,绿豆芽含有较为丰富的膳食纤维,也能有效的帮助清除人体内多余的“垃圾”。

2、洋葱:升高“好胆固醇”

洋葱被大家熟知的功效是防癌,但是少有人知道它的其他功效。其实,洋葱含有一种前列腺A的物质,而这种物质被誉为血管扩张剂,具有软化血管的的功效,并且能够降低血液的粘稠度,从而达到降压和预防血栓形成的作用。最为可贵的是,洋葱中的洋葱精油还能提高“高胆固醇”在人体的含量。

3、苹果:吸收多余胆固醇

苹果是一种被人们所忽视的“降脂果”,主要是因为它含有丰富的果胶,这种物质能和胆汁酸结合,像海绵一样吸收人体的“坏胆固醇”,并且及时的排除体外。

除此之外,平时要加强锻炼,消耗体内多余的脂肪和胆固醇,能有效的控制血脂。

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