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吃再多补药,不如睡个好觉!国医大师的睡眠方,你至少得知道一个

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  • 2020-01-22
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原标题:吃再多补药,不如睡个好觉!国医大师的睡眠方,你至少得知道一个

健康不单单只是指没有疾病和病痛的困扰,而是一种身体上、心理上和社会上的良好状态。

人每天有三分之一的时间是在睡眠的状态下,睡眠的时间和质量决定着人体的健康和生活质量。

一旦睡眠质量不佳,睡眠时间不充裕,人的精神状态就会不好,从而导致身体上、心理上和社会上的良好状态遭到破坏。

因此,我们每个人都应该引起重视,要保证睡眠的时间和睡眠质量。以下是三位国医大师的睡眠方,希望对你有用

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