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心脏不好的人,应该多运动还是静养?告诉你要注意的几点问题

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  • 2020-06-17
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原标题:心脏不好的人,应该多运动还是静养?告诉你要注意的几点问题

自然衰老,是每个人都不能避免的问题。尤其是对于寿命,人们有主动权也有被动权,随着年龄的增长,越来越多的人会因为年轻时的不注意,不良的生活习惯等,增加慢性疾病的发生危险。

而机体内分布的大量血管组织,它们就好比生活中所用的电器一样,用的时间越长越容易出现问题,有的人在老年极易出现血管堵塞、硬化,甚至是影响大脑、心脏的健康。特别是心脏,它好比是身体中的发动机,一旦它停止工作了,人的生命将会受到严重威胁。

尤其是对于心脏不好,以及本身就有心脏病的人群,还要注意病情的发展趋势。一旦身体出现明显的心脏不适,如心脏部位有紧迫感、胸闷、浑身无力、恶心、呕吐、情绪波动大、心跳幅度变大,都不能掉以轻心,及时去医院做检查。

那心脏不好的人,应该如何保护心脏呢?有的人说心脏不好应该多休息,这样不会让心脏处于工作的状态,就不会出现问题了,还有的人反对说,心脏不好应该多运动,这样才能锻炼心脏的生理功能,延长寿命。

针对这个问题,其实有大量资料都显示,心脏不好的人可通过科学的运动锻炼提高心脑血管的能力,从而预防心脏病、心脏病发作。

如果只是一味地静养或者是能多休息就多休息,机体没有任何能够消耗大量能量的运动,反而会影响身体多个方面,无法达到促进心脏恢复的目的。但同时,也不建议心脏不好的人做过于剧烈的运动,如长时间的跑步、跳绳等,因为运动强度较大,过于负荷,将会引发心跳加快,甚至是心力衰竭等问题。

在运动过程中,大家还要积极观察,一旦出现胸闷、呼吸困难,不要等待最好及时去医院检查,紧急情况拨打120电话,避免出现严重的心肌梗死、猝死。

对于心脏病患者要做康复训练,不要胡乱选择运动项目。要在医生的指导下进行全面心脏功能的评估以及运动危险程度,经常做运动方面的记录,是对心脏有利的方式。

此外,在日常生活中,要注意避开吸烟、二手烟、三手烟、喝酒、烤肉、油炸食物等,都会成为心脏的的杀手,有三高的人群要控制自身病情。

各位朋友,你认为心脏不好的人应该选择哪种方式?不妨在下方评论中留言,说说你的看法。

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  • 编辑:王丽
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