晚饭吃得太晚会怎样？他们找了20个人，做了个实验……结果太可怕！
晚饭吃得太晚过饱，至少与6种疾病有关！
1. 增加肥胖症风险
2. 更容易患脂肪肝
3. 增加结石风险
4. 不利肠胃健康
5. 糖尿病风险增加
6. 容易被心血管疾病盯上
健康的晚餐应该怎么吃？
1. 晚餐的量，可以比早餐少点
2. 晚餐可在6~8点吃
3. 晚餐重要作用是“查漏补缺”
别小看了晚餐的对健康的影响！
① Chenjuan Gu,et al.Metabolic Effects of Late Dinner in Healthy Volunteers
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- 标签：孔二狗是谁
- 编辑：王丽
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