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中年男人保持年轻态的养生窍门:每天一杯酒

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  • 2019-03-12
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  是每个人都要经历过的,但是有这样的一个奇怪的现象,尤其是男性到了中年,有些人老得快,有的人还是那么年轻。这是怎么回事呢?下面跟小编一起来看看中年男性怎么保养才能更显年轻。

  英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

  科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡里,那么最好减掉750卡里。

  长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。

  一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

  英国一项涉及6693名的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

  想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”

  清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。《美国医学》最近刊登的一项研究表明,每周性生活不到1次的男性,ed(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周3次以上,ed减少4倍。

  2007年具有里程碑意义的一项研究发现,男人身体质量指数(bmi)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右),其激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

  做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

  一项涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒(不超过3杯),能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

  小编给大家介绍了中年男性保持年轻的10个保养方法。人到中年,身体各种部位素质会下降,从而也会衰老,所以很多男性朋友到了中年都比较注意保养。希望的十个保养方法对大家有用,男性朋友赶快试一试吧,让你活得更健康更年轻更潇洒吧。

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