“杀手”高尿酸血症 专家：每日中等强度运动30分钟以上

　　人民网3月30日电（方圆、通讯员徐劲松）“三高”是人们在生活中经常听到的一个词语，所谓“三高”即高血压、高血糖和高血脂。当前随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快而导致的体育活动的减少，越来越多的疾病不断跻身于影响人们的健康、生活质量甚至生命的因素行列，我们不得不再加一高，那就是高尿酸。

　　47岁的王先生这几天膝关节突然肿胀疼痛，怎么也没想到，到医院一检查竟是痛风，他的血尿酸已远远高出正常值水平。王先生在回忆病情时想起来自己一年多前因为时常血压升高在就医检查时发现血尿酸增高，医生当时就他注意饮食和复检，但因为当时他并没任何症状而忽略了。

　　据省医院内分泌科段滨红主任介绍，高尿酸血症是指血液中的尿酸水平升高，男性高于420、女性高于360μmol/L，称之为高尿酸血症。高尿酸血症因没有自觉症状成为潜在的“危害”，因为此期对心脑血管不利影响已经开始产生，且有逆转机会，却常常因为没有症状而被忽视，即所谓“杀手”。

　　轻度的高尿酸血症，如果没有症状，可以通过调整饮食和多饮水得到控制。严重的高尿酸血症，即使没有症状也要控制，特别是合并高血压、糖尿病或高脂血症的人，尤其要得到控制，否则一旦出现并发症就很难逆转。高尿酸血症可以引起痛风，严重影响生活质量，高尿酸可以沉积在肾脏及关节，久而久之会引起慢性炎症，造成关节和肾功能损害。除控制饮食外，需要长期应用药物控制血尿酸水平。

　　段滨红说，所有无症状高尿酸血症患者均需进行治疗性生活方式改变，包括健康饮食、戒烟、运动和控制体重。对已有痛风、高尿酸血症、心血管代谢性因素及中老年人群，饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入，多饮水，戒烟酒，每日饮水量尿量在1500ml以上。运动，控制体重，每日中等强度运动30分钟以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。积极控制高尿酸血症相关的心血管因素如高脂血症、高血压、高血糖、肥胖及吸烟，作为高尿酸血症治疗的重要组成部分。

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