借助生活日记开展小学生心理健康教育

　　在生活日记中，学生常会把自己经历的事情和想法真实地描述出来，在与进行内心对话的同时，宣泄自己的情感和情绪。同时，生活日记能为学生提供反思的平台或镜子，学生的心

　　在生活日记中，学生常会把自己经历的事情和想法真实地描述出来，在与进行内心对话的同时，宣泄自己的情感和情绪。同时，生活日记能为学生提供反思的平台或镜子，学生的心理成长过程。借助生活日记，师生之间也能实现较好的交流。如果以生活日记为载体，开展小学生心理健康教育的话，既能大力地促进小学心理健康教育工作的发展，也能提升学生良好的心理素质。

　　学生的不良情绪多数是由于家庭教育的不当、亲子关系不良、同伴关系不良、家庭变故、学业压力等而导致的。教师可引导学生写日记，大胆地表现内心世界，适当宣泄不良情绪。当学生把自己内心复杂的情感写进日记里，老师就可通过阅读学生的日记，了解学生心理变化的过程及原因，有的放矢地对学生进行心理疏导，以帮助学生缓解情绪压力，减轻心理负担。

　　“今天做数学作业时，有一道题难住了我，我就问同桌：‘小红，我有一题不会做，你能跟我说说吗？’这时，坐在我后面的小蓝插嘴说：‘原来你抄作业！’我生气地对她说：‘你！上次你数学考了98分，也是抄的吗？’小蓝也不服气地说：‘你呢？成绩那么优秀，想必每门课都是偷看得来的吧？’我既生气，又委屈！就把这件事的经过写下来。俗话说：‘一吐为快’，我感觉心里舒服多了。”

　　在这则日记里，我们清楚地看到，学生将内心的和委屈写入日记后，觉得“心里舒服多了”，不良情绪明显得到宣泄。

　　学生写生活日记，特别是记录自己所经历的不开心、弄不明白的事时，实际是表达自己的内心困惑，也是呈现他们心理发生矛盾的过程。老师在学生的生活日记上与学生互动，就是对学生进行积极的心理疏导，帮助学生走出心理困惑。

　　“以前，我很幸福，一家人过得很开心。爸爸总是乐呵呵的，什么事都让着妈妈。妈妈也很勤快，忙里忙外的。你俩总会抽空来我学习，可是不知从什么时候开始，爸妈变了。爸爸不是跟朋友喝酒，就是赌博，在家的时间越来越少；妈妈也变得懒散多了，家里乱七八糟的，也不。有时我放学了，也没饭吃，不是叫外卖就是吃泡面。前天，你俩打麻将输钱了，当着我的面争得面红耳赤，甚至还动起手来，我害怕得大哭起来。到现在，你俩还在冷战着，互不理睬。我心里难受极了，不知怎么办，感觉自己是世界上最不幸的人……”

　　学生在日记中清晰地道出了内心的苦恼及困惑。若这位学生的苦恼及困惑得不到及时疏导，时间长了，就会产生压抑、消极情绪。我是这样疏导学生的：“孩子，老师理解你此时此刻的感受。父母的表现只是暂时的，你不是世界上最不幸福的人。希望你敞开，与父母加强沟通，心平气和地跟父母说说你的感受和愿望，相信他们总会被你恳切的言辞打动的。”

　　小学生需要老师正确引导，才会有积极的心理。老师在对学生进行心理健康教育时，重视和加强对学生进行积极心理的引导，学生才会努力发掘自己生活中的精彩部分，消除心理困惑。

　　利用生活日记，开展交流活动，此举既是鼓励学生积极主动地把自己的生活日记展示出来，又是鼓励学生相互之间出谋划策，解决问题。依靠同伴间的这种相互信任，开展心理健康教育，效果会更显著。

　　如我班的学生小陈，原来学习成绩比较好，活泼开朗。自从父母离婚之后，他整个人都变了，封闭自己的内心，不再与其他人交流，成绩也直线下降。针对小陈的变化，我除了利用正强化的方法来帮助他，还让他写日记，在日记中写下心里话。同时，组织班上其他同学在日记中写鼓励他的话，并给他看。自从与同学和老师用写日记的形式进行交流后，他渐渐敞开，把自己的心历程与同学、老师分享，活泼开朗的性格又重回他身上，学习成绩也提上来了。他在日记中写到：“的老师，亲爱的同学们，谢谢你们！是你们的爱，让我感受到了集体的温暖，让我找回了自信。”

　　让学生写生活日记，目的是让学生记录自己的喜怒哀乐情绪，在宣泄不良情绪的基础上寻找生活中的积极因子，正确引导学生的心理向健康、积极的方向发展，完善人格，成为一个健康的人。

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