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清明吃点它,一年少生病!温经通络、祛湿健脾,防病保健效果好。

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  • 2021-04-02
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原标题:清明吃点它,一年少生病!温经通络、祛湿健脾,防病保健效果好。

而艾草,就是此时最佳的选择。

因此,清明时节,人们就把艾草加到食物中,成了青团、艾糍、艾饺等,以达到保健防病的目的。

艾草,怎么用?

艾草入食

也被称为“女性的养生草”,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。

可以帮助人体升阳,抵抗外邪,对脾胃起到保护作用;另外,艾草有一股特殊的清香,能增进食欲。

女性养生防病的良方

材料:艾草10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量。

做法:将干姜切片和洗净的艾草、鸡蛋一同放进锅里,加适量清水,先用文火把鸡蛋煮熟。然后,把煮熟的鸡蛋剥壳,再放进锅里煮10分钟,加进红糖,吃蛋喝汁,美味可口。

功效:艾草能暖气血而温经脉,治女性气血寒滞;干姜能去脏腑之沉寒、胃部冷痛。

“艾姜煮蛋”不仅能治常见的寒性痛经,更能扫净女性体内的诸多恶寒症状,比如经常怕冷、手脚冰凉、唇舌青紫、小便清长、大便稀而不成形、肚子冷痛、月经紫暗夹血块等。

艾草泡脚

做法:取艾草一小把,煮水后泡脚或用纯艾草做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾草泡开后再兑入一些温水泡脚,泡到全身微出汗。

一般连续泡数次,约2~3天后即可见效。同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息。

坚持一段时间后,由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

艾草洗澡

做法:取新鲜艾草50~100克,在浴缸中用沸水冲泡5~10分钟,然后取出艾草加水调至适宜水温即可洗浴。

熏艾

做法:用艾条进行熏烟30分钟,能起到对居室消毒杀菌、驱除虫害、清洁空气的作用,对呼吸道传染病等也有预防效果,且气味清香,对水痘、腮腺炎、猩红热等传染病有一定的预防效果。

提醒:需要提醒的是,有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾草熏,一些敏感患者可能对艾条气味不耐受,会觉得胸闷加重、咳嗽增多。

艾草坐垫

坐垫。

做法:取艾草500克,晒干揉碎,用纱布包制成坐垫即可。

艾灸

取太阳真火,可以回垂绝元阳”。

一般来说,艾灸主要适合于寒性体质或是感受寒邪而导致的病痛,表现为火力不足、畏寒怕冷、手足冰凉、易疲劳、精神不振、筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后等。

而对于阴虚体质的人群,表现为口干咽燥、小便短赤、大便干结、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少苔等,施艾相当于火上浇油,反而伤身。

注意事项

实热体质

不宜过量使用

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  • 标签:上古卷轴5附魔代码
  • 编辑:王丽
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