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“胃”什么,你对它总有这些误解?

  • 来源:互联网
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  • 2019-12-10
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减肥是个永恒的话题

对于大多数人来说

不是在减肥

就是在准备减肥的路上

还有人认为

胃就像一个气球

经常往大了吹,会越来越松

甚至有爆掉的危险

而如果总是不去吹它,橡胶会老化

胃也会渐渐萎缩

因此很多减肥的人都把节食放在第一步

饿着饿着,胃变小了

吃得就少,离瘦又更近一步

.....

这是真的吗?

答案当然是

×错×

真相

我们的胃,也叫胃囊,最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构成,具有很强的伸缩性。胃囊扩张后能容纳食物的量称为“胃容量”。一般来说,人在完全空腹的时候,胃容量大约有50-100毫升;正常吃饱饭之后,胃容量则可以达到1200~1600毫升。换言之,人在空腹和饱腹的情况下,胃囊大小差异可高达20倍。

胃囊大小可能会随着你的进食量改变,但是胃容量却不会发生变化。当食物吃进去时,胃囊会慢慢变大,同时我们的胃内腺体分泌增加、蠕动增强,让食物在胃内充分和胃液混合(食物变成食糜),好在接下来的肠道中吸收。只要当食物排空,消化完全后,胃就又会恢复原来的形态,此时的胃会维持在一个轻微收缩的状态。

因此,吃多了,胃会出现暂时性的变大,但胃容量却不变,而饿几顿,胃也并不会减小。就像气球,吹气后会慢慢变大,但只要将气放走,它会变成原来的样子,却不会变得更小。

为什么你会感觉胃会变大变小?

为什么会在“暴饮暴食”后感到自己更能吃了呢?这可能是心理暗示,也可能是习惯使然,总之,并不是胃的问题。

如果人们在少吃几顿饭后感觉自己胃变小了,原因也是心理暗示和习惯。有时候,当每顿饭都越吃越少,这种状态持续下去成了习惯之后,就很容易产生错觉:是我的胃小了,所以我吃不下了。

吃的太饱会怎么样?

吃撑了最大的风险是胃破裂,胃酸会进入腹腔,所以一旦破裂会造成败血症感染休克死亡。

长期吃得太撑,胃壁反复被拉伸到极致之后,就会变得松弛,胃蠕动力就会衰退,进而影响正常的消化机能。胃壁肌肉如果变薄,很快将处于相当危险的状态。

如果胃被撑到巨大,将会向上压迫横膈膜乃至心脏与肺部,产生很大的负担,同时还会对血管、神经等施加挤压,影响健康。

另外,如果一次性吃得太撑,还有可能出现呕吐、急性胃扩张甚至胃穿孔等问题,想象一下气球被吹到极限后的场景,就知道后果有多可怕了吧!

长期饥饿会怎样?

长期处于饥饿状态的话,由于缺乏食物的刺激,胆汁长期滞留胆囊不排出,造成水分吸收增多,时间长了容易引发胆结石,还会造成营养不良等问题,影响身体健康。

此外,如果没有吃对

你的胃也会“生气”哦

小编这里有份“养胃指南”

送给小伙伴们

▲ 图片来源:人民日报

总之

养成健康的饮食习惯很重要

尤其是各位正在减肥的小公举们

千万别为了苗条的身材

牺牲健康哦

来源:新华网、人民日报、央视新闻、江西网络台综合

编辑:陈丽琴 / 责编:李健

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