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很多人其实都不会擦屁股!上厕所的6个小细节,都会影响健康…

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  • 2021-04-06
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原标题:很多人其实都不会擦屁股!上厕所的6个小细节,都会影响健康…

人生五件大事,吃喝拉撒睡,跟上厕所有关的占了俩~但你真的会如厕吗?还真不一定!

你可知,上厕所时排的姿势、擦的方向,甚至是用的厕纸,都是有讲究的!这些细节做不对,或许在偷偷伤害你的健康……

今天就和大家聊聊上厕所的那些事。

如厕时的4个疑惑

一次性说清楚

1

排便时,蹲着好还是坐着好?

一般厕所,都是蹲坑或是马桶两类,但具体要问哪种好?可能大家各有意见,这两种姿势确实也各有利弊。

1、蹲位排便比坐位更顺畅

要说“弯弯曲曲的水管和笔直的水管,哪个流水更快”,大家都会说直的,因为阻力小。所以我们的直肠,也是越直,排便就越顺畅。

蹲位时,在周围肌肉的牵拉下,直肠伸直,盆腔脏器下移,腹压作用明显;而且两腿分开,肛门的括约肌也会张开,综合作用下会使得排便更顺畅;而坐位时,肌肉用力不同,直肠发生弯曲,排便就没那么顺畅了。

2、坐位排便比蹲位更安全

蹲久了会出现下肢血运不畅、双腿发麻的情况,坐位就能避免此种情况。

尤其是对于老年人、孕妇、心脑血管疾病患者,由蹲到起的体位变化,可能会出现头晕、摔倒等意外。坐位相对来说更安全些。

小贴士:而若想坐着如厕也通畅,可以在脚下放个小凳子,身体微微前倾35°,大腿和躯干夹角变小,也利于排便。

2

擦屁股,从前往后还是从后往前?

擦屁股可是很有考究的

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