郑多燕瘦肚子减肥操(图)

　　核心提示：下面编辑收集了郑多燕瘦肚子减肥操的精华部分，主要以扭动腰腹部和胯部的动作为主，每天这套瘦肚子减肥操，把运动等成生活的一部分，紧实的腹部离你不远了。

　　郑多燕被誉为“韩国最美丽的辣妈、瘦身救世主”，1966年生。郑多燕婚后生了两个小孩，胖了20公斤。在老公一句梦话：“真怀念你以前的样子”刺激下，决心恢复过去的身材。但她并没有节食，而是改为六到八次的少量多餐，让自己与饥饿无缘，搭配每天15分钟的完美曲线操。没想到三个月后，不但瘦了下来，身材甚至变得比婚前更凹凸有致。

　　她原本只是产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇，2003年透过网络公开自己的瘦身体验，一跃而成韩国话题人物，在韩国称为“健康的美”“最理想的”。

　　只要有正确的观念，搭配适当的饮食及规律运动，人人都可以像她一样拥有般的窈窕曲线！

　　我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...

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　　有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢