让自己变幸福的8条极简生活法则

作者 | 十点小嗲 来源 | 十点读书（ID: duhaoshu）

这几年很流行一种生活方式，叫极简。

极简是一种自我意识的苏醒，也是人生的理想状态。

通过删繁就简，获得简单纯粹的生活方式，让自己的人生变得更高效，更有价值。

那如何做到极简生活呢？

看看人民日报推荐了8种极简生活方式，也许你会得到很多启发。

01

物质极简

古希腊有一个故事。

说的是苏格拉底的学生，建议他去集市上逛一逛：“集市上有数不清的新鲜玩意儿，您去了一定会满载而归。”

苏格拉底回来后，学生请他讲一讲逛街的收获，然后苏格拉底说：“此行我最大的收获，就是发现这个世界上原来有那么多我并不需要的东西。”

其实对于大多数人而言，身边很多东西都是完全没必要的存在。

只用过一次的破壁机，塞得满满当当的柜子，但在重要场合没有一件合适的衣服……

过量的物质填充，不仅不能使我们的生活变好，反而会让我们的精神世界拥挤不堪。

人这一辈子，其实越长大越要懂得断舍离，不管是对人还是物。

虽是万分不舍，但是该扔得扔，该舍则舍。

简化物质欲望，对物品有更好的规划和管理。

东西少而精，人才不会丧失对新事物欣喜的能力。

02

信息极简

你有多久没有点开过自己的微信收藏夹了？

如何建立属于自己的知识体系，这份指南就够了；

家里有孩子，怎样才能完美地收纳，有什么收纳技巧？

女人有没有福气，看她的嘴就知道……

在这个短视频泛滥、信息碎片化的时代，我们被动接受的讯息很多，想学习的也很多。

于是很多人就有了收藏的习惯，先添加到收藏夹之后再学习。

但可怕的是，你从来没好好看过那些内容，却还误以为自己在积极向上。

任何事情都是贵在行动，收藏夹里的干货也是一样，不拿来实践，也是毫无价值。

所以，从现在起，删掉从不看的APP，定期整理自己的收藏，只保留自己的最想关注的内容。

真正的积极向上，应该是让自己的进步可视化。

03

精力极简

其实，从某种意义上来说，一个人最大的财富，是自己的精力。

只要你能合理的利用自己的精力，就能很好的为自己人生增值。

但遗憾的是，大多数人想做的事情太多，精力分散越多，就越无法专注在自己真正重要的事情上。

最后人生一团乱麻，而一事无成。

很认同一句话：

“一个人真正的伟大不是领导别人，而在于管理自己的精力。”

精力不单单是指一个人的时间，还包括做事情的能力，情感、思维、意志等等。

而一个有智慧的人，往往会懂得如何优化自己的精力，全情投入到真正重要的事情上。

从而做到高效工作，从根本上改变自己的生活。

04

交际极简

你有没有过社交疲劳的时候：

为了显得人情世故，小心翼翼参加各种聚会，迎合别人；

手机里莫名其妙多了十几个群聊，打卡群、拼车群，每天一打开就是几百甚至几千条未读消息；

认识的人越多，微信里连名字也不知道的好友也跟着多起来了，尽是些砍价、群发的消息……

时间一长，纷繁复杂的朋友圈带给我们的不是共鸣和快乐，反而是负担。

其实仔细想来，我们真的需要这么多的人脉、圈子吗？

答案是否定的。

因为大多数社交其实都是无效的，热闹的背后空洞无物，不过是在浪费时间。

冯骥才说：“平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”

真正的聪明人，从不会刻意的迎合某些复杂的关系，而是对朋友有自己的选择。

因为，选择朋友，就是选择自己的命运。

05

表达极简

老家有位大妈，为人热情，但坏就坏在一张嘴上。

谁家女儿找了个男朋友是做生意的，谁家孩子这个高考成绩多少，谁的老公一天到晚在外面打牌不回家……

整天就东家长西家短地说个没完，把自己听来的事添油加醋说出去。

当然，是真是假，没有人会真的去求证。

但时间久了你会发现，大部分人都自觉和她划清界限，即使碰到了也是客套打个招呼。

为的就是少一点被她评头论足，减少麻烦。

有句老话说：“智者先思而后言，愚者先言而后思。”

人人都会说话，但是语言的奥妙未必每个人都懂。

对不了解的人，没必要恣意谈论，就算是他人的是非，也与我们无关，更没资格妄加评论和指责。

聪明的人，宁愿什么都不说，不仅是对他人尊重，更是对自己的保护。

06

情绪极简

意大利有一个短片叫《星期六》。

男主人公一大早就盘算自己的周末，洗碗、洗衣服、丢垃圾、打扫浴室，还要打电话给妈妈，晚上再找点什么有意思的事情来做……

他把所有事情都在脑子里过了一遍，预想着每件事最好和最坏的结果。

但实际上，等到日落黄昏，脏衣服还在，房子也没打扫，男主人公什么事都没有做，却感觉身心疲惫。

很多人其实都处于这种情绪内耗的状态中。

一点小事就想太多，浪费时间又牵扯精力，容易自我攻击，总是盯着事情的反面看……

事实上，这种疲惫并不来自于事情本身，而是我们内心的冲突。

人都有情绪，但不同的是，有的人懂得合理分配注意力、有效控制情绪。

有了决定就去做，有了热情就要积极生活。

保持一颗平常心，你要相信，所有的好事都会等着你。

07

生活极简

在微博上看到这样一句扎心真相：

“能够做到规律作息，健康饮食，人生就已经好了一大半了。”

细细想来确实如此。

晚上下班后，放纵自己胡吃海喝，结果到了该睡觉的时间，身体却还在工作，精力异常旺盛。

继而熬夜玩手机，看剧，第二天醒来身心俱疲，工作时心不在焉，错误百出。

我们总说生活苦，人生不如意。

但生活犹如土壤，你灌溉给它什么，它就结出什么样的果实。

而一个人如果总是处于毫无规律的生活状态中，自然就会得到应有的惩罚。

想要人生变好，就从生活极简开始。

规律作息，早睡早起不熬夜。

好好吃饭，少油少糖少辛辣。

当极简生活成为习惯时，你就会感受到，日子依旧平淡无奇，却能让你心神愉悦。

08

心态极简

有人说，人这一生，最难的就是放下。

确实，人生长路漫漫，我们每个人都背负了太多的压力、遗憾和执念……

可久而久之，它们就变成了累赘，往往比现实的困境更加可怕。

德国作家黑塞有一句话：

“有些人认为坚持会让我们变得更强大，但有时候，放下才是。”

人生是一场修行，没有人能拯救你，除了你自己。

放下错付的感情，才能感受当下的幸福；

忘记过往的纠缠，才有更多能量思考未来的人生；

解开内心的枷锁，方得坦然，斩获新生。

你要相信，没有忘记不了的往事和旧人，放下才是治愈一切的良药。

也唯有如此，你才能支撑未来那么长的路。

尼采曾经写过一句很有意思的话：

“我之所以这么聪明，是因为我从来不在不必要的事情上浪费精力。”

所谓成长，其实就是不断简化自己的心境，简单而努力的生活。

大道至简，繁在人心，便是最好的生活法则。

作者：小嗲。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超3000万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载”。

转发文章并后台留言自己的“小烦恼”，有惊喜哦！

转发出去，与大家共勉

好看的人都在看↓