​七种食物对男性保健养生有益 日常可以多多食用​有数据显示，大部分疾病是更偏向男性朋友的。所以男性要想身体健康，得学会保健方法。那么什么和健康紧密相连呢？当然是我们的日常饮食了。

在现在生活中，随着人们的生活越来越不规律，工作越来越忙，身体承受的压力越来越大。当身体抓紧虚弱时，疾病就会随之而来，其中就包括阳痿。过去人们一直认为阳痿只会出现中老年男性人群中，而现在却有越来越多的年轻人，开始担心自己身体会"硬"不起来。

因此，为了减少男性朋友们的性能力方面的问题，今天我们就来了解一下，男性有哪些方法可以起到固补肾阳、疏经通络、行气活血，以增强男性能力的按摩方法？

​长时间戴口罩或致皮肤问题 常戴口罩该这样护肤​疫情在继续，而生活也仍在继续。从2月底至3月初，除湖北疫情严重区外，其他省市已逐渐复工。为了生计，也为了健康，人们唯有戴上口罩回到工

调理身体阳痿症状，按摩方法有下列几种

1、按摩生殖器

阳痿症状表现和生殖器是息息相关的，当调理身体阳痿症状时，患者可以用手捏按阴茎，因为阴茎的部位有较多的神经和血管，按摩阴茎时，就能起到舒张血管，增加阴茎的血液循环，增强阴茎的勃起功能，同时男性按摩自身的阴茎时，还可以刺激性神经，调理性神经对性方面信号的反应速度。

2、 按摩睾丸

男性朋友可以按摩自身的生殖器，来调理身体阳痿的症状表现，比如说按摩睾丸，主要按摩步骤有：身体仰卧位，双腿自然伸直稍分开，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置，再用剩下的三指轻轻捏睾丸，然后左右换手，另一侧睾丸重复上述动作。

在自身使用这种方法时，要注意很多事项，比如说身体阴茎欲勃起时，要学会克制，按摩用的力度要适宜，力度不可过大。另外一些自身有附睾炎或睾丸结核的患者，不宜采用这种方法，因此，也要根据自身的情况来进行选择，以免产生对身体不利的影响。

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3、 小腹按摩

这种按摩方法需要按摩身体上的肚脐和外生殖器之间的腹部，在开始按摩的时候，身体要躺着床上，双手紧压腹部中间，然后再以每分钟十次进行按摩，待续五分钟，当腹部产生热感的时候就比较适宜了，经常采用这种方法，可以对性功能有不错的效果。

4、 腰部按摩

身体俯卧位，双手五指并拢，两掌适当用力按摩身体两侧腰骶部，按摩可以持续五分钟，再用两拇指按揉肾俞、命门穴各两分钟，然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位。自身经常按摩腰部，可以对性功能有很大的帮助。

温馨提示

自身患有阳痿的时候，可以采用上面方法进行推拿按摩，对性功能有很大的帮助。另外，当自身阳痿症状严重时，一定要引起重视，也要及时去到正规医院找出病因，采用正确的方法积极治疗，这样才能减少病情的恶化，对身体健康有不错的帮助。

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