晚饭吃它堪比“泻药”，排出隔夜宿便，失眠口臭不见，减脂消肚腩

生活中，不少人有口臭的情况，主要的原因是饮食导致的，现在的生活变好了，餐桌上的大鱼大肉也经常出现，还有些人晚饭吃的过于油腻，不怎么喜欢运动，这样就导致了油脂的堆积，毒素排不出去，造成了肠胃的不舒服，还会引起便秘口臭等情况，所以呢，想要改善这些，饮食上要清淡一些，还要多吃一些清爽刮油的食材。晚饭吃它堪比“泻药”，排出隔夜宿便，失眠口臭不见，减脂消肚腩。

小馋猫这次要分享的美食，荞头，外形很像葱，不知道的人还以为就是小葱呢，不过呢，这两种食材还是有区别的，荞头肉质比较厚，而且口感比小葱细腻独特，外表洁白剔透，口感很软糯清香，吃起来特别的好吃，荞头的吃法很多，像凉拌，热炒，还可以腌制当咸菜吃，而且荞头还可以做成罐头食用，不过呢，荞头很大一部分人不太清楚。

荞头中含有的蛋白质，多种维生素，氨基酸等物质，常吃荞头对身体有着极大的帮助，不仅能够刺激胃液的分泌，还能帮助将体内的垃圾物质排出，有效地预防便秘口臭等，多吃荞头还能缓解身体的疲劳，缓解睡眠等症状，夏季的时候吃点荞头，还能起到安神宁心的作用，快速的排出宿便，有助于瘦身减肥，下面呢，小馋猫为大家分享下荞头炒肉的做法。

荞头炒肉，这道菜的做法很简单，需要的食材更是常见，我们先把食材备好，荞头适量，盐适量，鸡精少许，橄榄油适量，五花肉一块，先把荞头处理下，切成段状放在一边，再把五花肉洗洗干净，切成肉丝状。

起锅后，先把食用油倒进去，等到油温烧高后，先把切好的五花肉放锅中，炒到变色后，将大蒜颗粒放进去，激发香味后，顺手将荞头放锅中，用旺火快速的翻炒，加上盐，鸡精进去，调出味道后，就能出锅了，喜欢的话，不妨试试呢，让你瘦身又养颜。

,狗狗干了我一小时,好票,请看小说网txt下载 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/830.html