男性保健穴位图(男性穴位的准确位置)

小编今天给大家整理了人体的十大养生穴位....

我们在公交车里，路上，任何碎片化时间里都可以养生啦......(包括上WC的时间..嘻嘻）.

接下来注意看噢....

人体的十大养生穴位分别是（如下图）经常按摩这些穴位（按摩有讲究，此处是重点：柔、点、按）

小编的PS略弱，还望大家海涵....

说正题啦：

对人的身体健康具体有哪些呢？一一介绍.......

1、风池穴-明目醒脑穴：

治疗眼部疾病（99.9%的现代人用手机超过5小时以上，必须看），缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。

2、中脘穴-也叫养胃穴

急性胃刺痛患者可点按中脘穴，注意：重点-用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化（快节奏的今天，大家的胃已经饱受经霜，快给它动力吧）；

3、关元穴-也叫补肾固元穴

对男性来说，关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，可以治疗和缓解很多妇科病。按揉前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。

​洗澡使疲劳的身体得以迅速恢复 洗澡应避免的5个时间点​经过一整天的劳累，晚上回家洗个热水澡真的是一件很享受的事情，不仅能除去身体的异味和灰尘，还能使疲劳的身体得以迅速恢复，但这些时刻最

4、内关穴-养护心脏穴

按揉内关穴助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至感到酸麻。

​喉咙老是有痰是怎么回事吃什么好​喉最近喉咙里老是有痰，怎么回事应该是慢性咽炎的症状。咽部的慢性感染，造成局部的炎性渗出，就会觉得喉咙里老是有痰，有时还咳不出咽不下。

5、合谷穴-清热止痛穴

合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用

6、委中穴-解腰背酸痛穴

长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。

7、足三里-全能穴

白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟，能减轻工作压力，缓解疲劳。

8、三阴交-滋阴养颜穴

保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。

保养保养再保养，小编提醒大家，我们的身命只有一次，身体的部位损伤后，很多不可逆，保护好自己，健康的生活、工作、祝大家越来越年轻....嘻嘻嘻