气血不足的女人，多吃此种常见食物，可能会比红枣功效更好

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猪血，又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温，有补血美容的功效。它的蛋白质、铁、锌、钴等含量很高，而脂肪含量则很低，因此有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等的功效。那吃猪血具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

功效

猪血含有丰富的铁质，几乎均是人体极易吸收的二价铁(血红素铁)，具有良好的补血功能。处于发育阶段的儿童、孕妇、哺乳期妇女、老人等可能缺铁的人，适当吃些含有猪血的菜肴，可有利于防治缺铁性贫血，起到“以血补血”的作用。

禁忌

1.患有高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病的人应少吃猪血，患有上消化道出血的病人不宜吃

2.猪血不宜多吃，一般一周吃2次左右，一次量50克左右为宜， 因为猪血中虽然含有丰富的蛋白质和铁，但是两者过量对人体都没有好处，过多的蛋白质会加重肝肾的负担，长期过多的铁摄入会引起人体铁超载，不利于身体健康。

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