对身体很不错的3种食物,美容养颜,抵抗衰老,只要几块钱
时间过得可真快,转眼间我们就迎来了冬天的第一个节气立冬。广大朋友们一定要记得为身体保暖,要多喝水,为自己的身体补充水分,平常一定要多运动,增强自己的体质,身体健康才是才是最重要的。冬天饮食方面也要注意,只要吃的有营养为身体补充高钙就好。但也不能吃得太辛辣,避免上火,给身体带来不必要的麻烦。特别是广大的女性朋友,一定要好好的保养自己的皮肤,平常多吃一些蔬菜,多喝水,给自己的皮肤补充营养。那就让小编来给你们推荐一些对皮肤好的食物吧,快来好好地了解一下吧!
苹果含有较多的维生素E,所以可以让皮肤减少出现雀斑和皱纹的现象,起到美容护肤的作用。苹果中的膳食纤维,能够增强我们的饱腹感,有助于促进肠胃的蠕动,在一定程度上起到排毒消脂、美体塑身的功效。苹果里还有较丰富的维生素C,维生素C是可以减少黑色素,令皮肤白皙的关键。
紫淮山药中含有多种对人体有益的微量元素,其中花青素和微量元素硒以及维生素c等物质的含量都比较高,这些物质具有超强的抗氧化能力,能提高人体组织细胞活性,可以延缓衰老,也能滋养细嫩肌肤,除此以外,它含有的黏液蛋白还能加快人体内毒素代谢,也能排毒抗衰,美容护肤,滋补身体。
梨也是含水量非常丰富的减肥水果,梨的含水量大约为86%,热量仅为每100克50大卡。所以经常吃梨也能补充因流汗而流失的水分,梨还有清热止渴的作用 ,特别适合夏天消暑。梨还含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠道蠕动,促进排毒通便,避免热量堆积,可以美容护肤,排毒抗衰,使肌肤更水嫩。
咱们以上就是小编为你们推荐的几种食材,相信对广大朋友们的皮肤是非常的有帮助的,不仅营养价值非常高,而且还可以很好的起到补水作用,在即将入冬的时候,朋友们也不用再为自己的皮肤缺水而担心了。除了小编给你们推荐的几种饮食以外,平常的时候也要多运动,晚上一定要做到早睡早起,只要坚持下去,很快皮肤身体就会慢慢的变好。好啦,今天的分享就到这里啦!
,神秘总裁冷情妻全文免费阅读,小白小说,狐帝追妻囧记 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-2/7942.html- 标签:,苏莫的至尊武魂全文免费阅读,女总裁的全能兵王,春风化雨云上薇
- 编辑:王丽
- 相关文章
-
对身体很不错的3种食物,美容养颜,抵抗衰老,只要几块钱
时间过得可真快,转眼间我们就迎来了冬天的第一个节气立冬。广大朋友们一定要记得为身体保暖,要多喝水,为自己的身体补充水分…
-
会吃的人更健康,3种食物换着来,高钙营养,有益健康!
时间过得可真快,转眼间我们就迎来了冬天的第一个节气立冬。广大朋友们一定要记得为身体保暖,要多喝水,为自己的身体补充水分…
- 冬天也想穿衣显瘦?教你10个减肥小细节,管住嘴甩掉脂肪腰
- 你的老公身体健康吗?是否还有4个坏习惯,赶紧让他远离
- 很有营养的3种食物,值得吃一些,护肤养颜,有益健康!
- 40岁女性坚持吃3种食物,美白护肤,抵抗衰老,越吃越年轻!
- 女性不愿老太快,要多吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!