女性爱美，平时坚持吃3种食物，补血滋阴，排毒消脂，营养又瘦身

女性爱美，平时坚持吃3种食物，补血滋阴，排毒消脂，营养又瘦身

1.南瓜藤

南瓜藤在农村是比较多见的，城市里要想买到，可能还是有点困难，因为南瓜藤这种东西在超市里并没有售卖，也不算是一种很常规的日常吃的食物，但是这种植物确实对我们人体有很好的功效，还有很丰富的维c还有一些特定元素，可以排毒清肠，养护肌肤，然后也可以让我们的样子变得更加的细嫩。

2.黄豆具有强烈的杀菌消炎，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的黄豆功用就是提升免疫力。所含的硒化铅具抗氧化作用，多服可补血滋阴，排毒消脂，改善体质并强身。

3、生姜

生姜中含有姜油酮、姜辣素能够有效治疗感冒的症状。促进食物的分解，提升营养的吸收效率，保证人体的需求。还可以用生姜泡红茶，有助于降低人体多余的脂肪，增强排泄的功能，促进体重的减少。能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。同时生姜还能够帮助脾胃达到稳定的状态，促进食物的消化。