女性不愿老太快，推荐常吃3种食物，去除皱纹、补充营养！

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

莴苣

春天是蔬菜大量上市的季节。因为万物复苏的关系，很多蔬菜也都开始活跃起了自己的生命力。其中莴苣是生活中经常见到的一种蔬菜，其营养价值较多，吃法有也很多种，日常生活中莴笋可以直接爆炒也可以搭配的煮汤还可以直接凉拌。所以莴笋不但味道可口还很有营养价值，是一种很不错的健康的蔬菜。对于人体有着一定的益处。

油菜

每年的阳春三月，气温回升正值花开的季节，便是油菜花绽放的最好时机。而油菜在我们的现实生活中是比较常见的一种绿色蔬菜，对我们的身体是非常有营养的，由于它的做法多样化，并且它的营养价值也是非常的高，营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。因此深受我们大家的喜爱。

西红柿

西红柿中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡，这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！