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人到中年想长寿,不妨试试3种食物,滋养子宫,呵护卵巢,更年轻

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  • 2021-04-27
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人到中年想长寿,不妨试试3种食物,滋养子宫,呵护卵巢,更年轻

茄子

茄子是生活当中常见的一种蔬菜,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。适当吃茄子对身体是有益的。中富含维生素P,它有软化血管的作用,还含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,对延缓人体衰老具有积极的意义。

桃金娘

桃金娘是一种药食两用的野生水果,它在自然界中也叫山稔子,个头不大,肉质肥厚,味道酸爽可品,富含铁元素,能起到明显的补血作用,而且含有丰富的黄酮类物质,能有效清除人体内的自由基,也能减少自由基对人体组织细胞的伤害,从而也就减少多种衰老症状的发生。

豌豆苗

豌豆苗的营养价值十分高,含有我们人体所需的各类营养物质,特别是优质蛋白,能很好的提升人体免疫力,让人抵抗疾病的能力以及康复的能力都随之提高。仅可以帮助我们清肠,远离便秘的烦恼,还能够增强人体的新陈代谢,达到美容、保健等一系列的功效。

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  • 编辑:王丽
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