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春天孩子吃的“爽脆菜”,蒜香清脆,爽滑鲜嫩,简单易学好吃不贵

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  • 2021-08-03
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生活是一座天平,天平的一端是你的生活习惯,另一端是您的健康,您对良好的生活习惯遵循多少,就能得到几分健康。只有遵循健康的生活法则,才能够始终如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康,而健康是需要长期保养的一个过程,注重养生,学会养生,这对防病健身,延年益寿是大有裨益的。我是潘医师,让更多人认识并收获健康是我的目标。

今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵,营养美味,还可以帮助孩子提高免疫力,促进生长发育,一起来看看它的做法吧!

猪耳朵是很多人爱吃的美味,它含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,以及钙,铁,磷等微量元素,孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用,帮助补气养血,提高身体素质,非常适合体弱多病的人吃。猪耳朵口感非常棒,又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。

蒜苔含有丰富的蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,促进人体白血球和抗体的形成,提高免疫力。它还含有一定量的纤维素,有效促进肠胃蠕动,帮助消化吸收食物中的各种营养物质,避免便秘的发生。还可以起到润肠通便的作用,保持肠道中的粪便湿润,有利排便。

蒜苔可以软化血管,保护血管健康,有效降低人体中的血脂和胆固醇,它含有丰富的维生素C,可以有效预防动脉硬化和心血管疾病的发生。蒜苔中含有丰富的维生素,可以保护肝脏细胞,有效阻止各种毒素对肝脏细胞的损伤。

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  • 编辑:王丽
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