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超市最常见的3种食物,美容养生、延缓衰老,早吃早健康!

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  • 2021-09-11
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苹果

苹果具有生津止渴、健脾益胃、养心益气、解暑等功效。除此之外,苹果更加给力的地方是,人们发现,宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素,营养丰富,常吃具有清热去火的功效。

酸梅

酸梅是我们生活中常吃的一种水果,它吃起来酸酸甜甜的,味道很是独特,受到大家的喜爱和欢迎,酸梅的营养价值也是不小的,富含维生素C,膳食纤维,钙等营养物质,都是可以补充我们身体所需要的营养物质。夏天常一点乌梅具有开胃消食的作用,乌梅味道本身就是酸甜的,加上里面的膳食纤维,可以帮助我们肠胃的消化,促进消化,调节胃口。乌黑里面的营养可以缓解我们身体的疲劳,让我们一天都能充满活力。

玉米

玉米这种食物真的很好吃,并且它含有很多的膳食纤维,可以很好的改善我们肠胃的状况,能够促进我们身体的消化,有着减肥的效果,是一种很好的可以代替主食的食物。

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  • 编辑:王丽
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