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痛风、高尿酸血症的人每天喝一杯柠檬水,能降尿酸?看看医学结果

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  • 2021-06-23
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在这个病从口入的社会,人人都想要追求身体健康,但在吃喝面前,又有多少人能够把持住。想必这是许多人都要通过的第一关,对已患有慢性疾病的人,应该如何选择呢?

从痛风、高尿酸血症患者来看,我国高尿酸血症人已达到1.7个亿,其中痛风可达到8000万人,和其他慢性病不同的是,每当痛风发作后不是一般的痛苦,更有无数人是挺近牙关过河。

然而近期一则消息,貌似拯救了无数人,据说尿酸高的人,无论高尿酸血症还是痛风,每天喝一杯柠檬汁,就可以降低尿酸,这是真的吗?

单纯喝柠檬汁,是很多人都享受的,虽然酸但放入些蜂蜜,变成酸甜可口的饮料好喝又养生。而喝柠檬汁降尿酸的由来,据说是因为柠檬中含有一种叫做枸橼酸,也叫柠檬酸,被人体消化吸收后,会进入全身的血液循环,进而起到碱化尿液的作用。

传说只是传说,看看医学显示的结果:

据16年农业大学的调查发现,为证实柠檬汁具有一定的降低血液中尿酸浓度进行研究,最终结果显示:喝柠檬水确实对稳定尿酸水平有利。

最早还曾在小鼠身上做过实验,该实验发现用柠檬汁可缓解高尿酸血症结石,对预防并发症还有少许的益处。

可这些实验都无法证明,每天喝一杯就能降低尿酸,更不能代替任何药物稳定病情,毕竟在营养界中,饮食均衡才是王道,若单靠某种食物是不能达到目的的。

此外,传言还有:饮用柠檬汁稳定糖尿病病情的作用,这是真的吗?

在法国曾调查过,针对巴黎萨克大学研究过程,每餐饮用柠檬汁的糖尿病患者,在肠胃消化吸收的过程中,消化酶确实可以在一定程度上帮助碳水化合物转化成葡萄糖,起到预防糖尿病的作用。

但因为人们的做法不一样,这是要注意的。对于需要严格控制糖摄入的三高人群,以新版《中国居民膳食指南》的定义,每日摄入糖的量最好在25g以内,至多不超过50g。

对于柠檬汁,不建议大家去超市等地购买类似于果汁的柠檬汁,最好的做法是自己榨或直接食用新鲜的柠檬,如果觉得酸的话,可以放些红枣片、桂圆、尽可能不放大量果糖的蜂蜜,餐前或加餐时喝一杯是很好的养生方式。

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  • 编辑:王丽
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