医生提醒:这几个你已经司空见惯的习惯,或许才是伤害健康的真凶
在这个充满诱惑的社会,生活中无数的小细节都需要我们大家关注,虽然大多数人已经司空见惯,可恰恰是这样的心理,造就了一个又一个的坏习惯,甚至达到危及身体健康的目的。
你是不是经常挖鼻孔?
这件事早已经传遍大江南北,不管大人还是小孩,有的时候貌似是非常顺其自然的事情,手指不由自主地就想要往鼻孔里送。
就是这样的小动作,从偶尔变成习惯事件,再到不小心鼻腔黏膜被坚硬的指甲划破、出血,导致鼻腔整体的防御功能大大下降,增加细菌滋生的概率。
更为危险的是,曾经有小孩也出现过同样的事情,由于在家长没有看管之下,挖鼻孔还造成了更严重的颅内出血。
因此,建议大家不要认为挖鼻孔对于任何人来说都是一件无关紧要的事情。即使觉得鼻腔内十分干燥,也最好用空气加湿器来解决,亲手把细菌送进鼻腔黏膜内可不是好办法。
总想要掏耳屎?
掏耳屎(医学上把耳屎叫耵聍)是一件非常爽的事情,对于绝大多数人来说,这个小动作可以带来莫名的快感。
可享受快感的同时,更有不少人在耳鼻喉科因为耳朵瘙痒、头痛、耳朵疼痛等不适症状看诊,而导致这样的后果多是因为人们掏耳朵的这个动作。往往被人们忽视的是耳屎的对人身体健康的作用,其中包括缓解耳痒、黏住要从耳朵进入的水滴、预防耳部感染。
从健康的角度上来看,无论小孩还是大人都不建议直接掏耳朵,当然包括指甲、耳勺等容易刮伤耳道的方式。大家也不用担心耳屎会堵塞耳道,它可以通过咀嚼食物的方式自行排出,是非常省事的。
喜欢早起去户外锻炼?
看似没有问题但还是有利于身心健康的一件事, 实则也是有潜在威胁的,对于不同人群所采用的方式方法也不一样。针对年轻人注意保暖即可;
针对中老年人群,要关乎自身健康,尤其是晨练的人群,若自身患有心脑血管疾病,血压不稳定的话,由于寒冷的刺激可能会对血管和血压更加不利,最好不要在早上运动,选择中下午还能晒太阳,促进皮肤补充维生素D,岂不是更好吗。
除此以外,其实还有很多养生方式都是错误的,譬如在饮食中,吃素是最好的、多吃水果可以减肥、多吃蔬菜可以减肥等等,还有千金难买老来瘦,大家都要警惕,都会损失身体健康。
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- 编辑:王丽
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