“脱水”风险？身体出现4个信号，不渴也要及时补水

众所周知水是生命的源泉，每个人想要正常的生存下去都离不开水，人体在摄入水分的同时，体内的水分也在不断的向外流失。

只有保持一个这样平衡的状态，才有利于身体的健康。如果只进不出会引起水潴留的情况，就会引起水肿的现象。

而当身体出现一些情况导致体内水分不足时，很可能会引起脱水的情况，这时不仅会影响到身体的健康，严重时还会引起死亡的情况，所以日常一定要注意保证体内的水平衡。

以下这些情况会导致脱水的发生。

1、发生腹泻

腹泻是常见的引起脱水的一个因素，因为在发生腹泻时，会有大量的水分随着粪便排出，特别是在严重腹泻的情况下，会频繁反复的排出稀便，就会引起水分大量的流失。

这时患者可能不会有明显口渴的感觉，但身体已经处于极度缺水的状态了，这种与明显症状的脱水是非常危险的，患者很可能会发生脱水性的休克。

2、发生呕吐

呕吐是因为排出胃容物和水分而引起的脱水，是导致严重脱水的因素之一。因为在发生呕吐时，多数的情况是强制性的排空胃部，患者是无法制止的。

发生这种情况时，很容易快速的排出大量的水分，由于胃部持续处于痉挛的状态，无法正常的补充水分，进而就会引起脱水的情况。

3、大量排汗

在高温的环境中，身体会通过大量排汗的方式降低温度。排汗的过程中会使身体丢失大量的水分，虽然排出的汗液比体内拥有的水分少很多，如果持续的排汗，并且没有及时补充水分，也会很容易引起脱水的情况。

发生脱水时身体会出现哪些症状？

1、口干舌燥

口渴是身体缺水时的第一表现，啥感觉生活中，口腔内的环境都是比较湿润的，当身体缺水时，最先做出反应的部位就是口腔。

在缺水严重，就是脱水的情况下，在引起口干的同时舌头还会发生轻微的肿胀，这种情况在夏季的时候最容易发生，所以在炎热的夏季要及时补充水分。

2、小便发黄

很多人都知道如果小便变黄，就意味着身体出现问题了，这主要是由于血压降低、组织缺水所引起的。

肾脏在过滤尿液的过程中，会因为水分的缺失而浓缩尿液，甚至还会阻止尿液的产生来保证体内的水分，这时的尿液浓度会增加，颜色也会变深。

3、头晕目眩

当大量缺乏水分时，会影响到血液中的水分，血流量以及血压会出现明显的降低，那么在发生脱水时，就会引起头晕目眩的症状。

4、皮肤弹性变差

皮肤的弹性是由组织内的水分决定的，发生脱水时会降低皮肤的弹性，所以通过皮肤弹性的检查能够判断是否存在脱水的情况。

由此可知，当发生腹泻、呕吐、或是大量排汗的情况时，一定要及时补充水分，以免引起脱水的情况，一旦出现脱水，身体会有以上这些表现。

脱水是很严重的情况，严重会引起器官的衰竭，甚至是危及到生命，所以日常一定要注意水分的摄入，保证充足的水分。

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