14种被吹上天却没啥用的食物

原标题：14种被吹上天却没啥用的食物

本文来源 医学界

综合人民日报、中国新闻网、中国健康食品网等

生活中，保健品花样和宣传方式层出不穷，功效也是吹得天花乱坠。

而学生和中老年人是最容易上当的人群，他们往往被某一夸大功效给忽悠，结果花了一堆冤枉钱。

下面这些被吹上天的食物，别上当了哦。

01

蛋白粉：健康人根本不需要

这些年胖纸越来越多，而与此同时，瘦纸也永远吃不胖。于是有商家说了， 应该补充点蛋白质，然后蛋白粉就开始热卖了。

实际上：

一罐400克的蛋白粉要卖两三百块。

健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，通过正常饮食完全能满足人体所需每天的 蛋白质。因此，正常饮食的健康人是 不需要额外补充蛋白粉的。

02

葡萄籽：商家偷换概念

平时吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老。所以各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得火热。

实际上：

葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论前提都写得很明确