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今日雨水|开工第一天,元气满满,万事顺利

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  • 2021-02-19
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原标题:今日雨水|开工第一天,元气满满,万事顺利

好雨知时节,当春乃发生

今天是雨水节气

这是二十四节气中的第二个节气

太阳到达黄经330度

从这一天开始

降水开始增多

今天也是春节假期结束

小伙伴们开工的第一天

在此提醒大家

多多留心气候变化

谨慎加减衣物

以防感冒

多晒太阳 勤于锻炼

注意防护 安全出行

仲春,养脾胃。随着气候逐渐转暖,此时阳气升发,肝气旺盛,应谨防肝气克脾,损伤脾胃。所以饮食宜“省酸增甘,以养脾气”。

应适当吃蜂蜜、大枣、山药、百合、芋头、银耳等温养脾胃的食物。这个时期,人们常会出现“春眠不觉晓”的春困现象,因此饮食宜清淡,避免食用过于油腻的食品,提倡饮食多样化,以便从多种食物中获得较完备的营养,充沛精力。

这里给大家推荐一款

营养又美味的药膳

银耳南瓜羹

配方奉上~

主料:泡发的银耳(2朵)、南瓜(3小块)。

调料:冰糖粉(适量)、奶粉(适量)。

制作步骤:

1. 提前泡发的银耳2朵,南瓜3小块。

2. 南瓜去皮切小丁,银耳撕成小块。

3. 银耳、南瓜放入豆浆机,加水至水位线。启动豆浆机。

4. 豆浆机程序结束,盛出,加入适量冰糖粉、奶粉调味即成。

小贴士:

1. 银耳根据个人喜欢的浓稠度可适量增减,但不宜过多,以免烧糊。

2. 根据个人口味可加入牛奶。因加入奶粉,所以制作时加了凉开水。

综合:央视新闻、人民网健康

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