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小建议:男性夏季健康饮食保健

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-03
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  夏天人们的食欲或多或少都会产生一些影响, 食欲不振是常见的现象,能量摄入减少人们的身体就会变得虚弱,而且高温体质弱的人容易中暑,那夏天男性该如何进行滋补调养呢?夏天吃什么好呢?怎样保证食欲正常又有足够的能量摄入。

  夏季饮食人们多喜吃冷食冷饮,但养阳却要求夏季少食冷饮。因为夏季人体皮肤毛孔疏松,散热较多,这就消耗了体内的阳气。

  如果贪冷饮,就会使阳气受到损伤,发生腹痛,腹泻,咳嗽气喘等疾病。因此,夏季饮食要适当控制冷饮冷食量,进食的速度也不易太快。脾胃虚弱者或小儿尤其应节制。当然,如果身体健康,在夏季吃些冷食,可起到清热解暑的作用。

  不良的饮食及生活习惯除了熬夜、抽菸、喝酒、过量的咖啡因甚至吸食毒品均会影响生育之外,因减肥节食导致营养失衡、运动过度或根本不运动、过度肥胖、紧张失眠也会造成排卵不良及精子质量不佳。

  平常阳气虚弱的男人,在夏季饮食方面应借夏季自然界阳气旺盛之机,服用温热补阳的品,这样可收到更好的治疗效果。

  阴虚,尽管因疾病所在的脏腑不同而有多种多样的症状,但都有手脚发凉,喜暖,面色和舌质淡白,脉搏缓慢等特点。这样的男人夏季更不宜吃冷食。

  以上就是夏天吃什么好的内容介绍,虽然说夏天忌补,但是营养还是要补充充足的,夏天是个高消耗的季节,男性们也要特别注意饮食方面的保健才是。

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