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想要聪明宝宝 育前饮食需合理

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  • 2014-11-29
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  相信每一对打算生育宝宝的夫妻都希望自己的孩子不仅能够健康,还要聪明,当然准妈妈要在孕育宝宝前做好饮食工作,准爸爸也不能忽视自己的饮食,那么育前吃什么宝宝更聪明呢?今天的男性饮食我们一起来关注:想要聪明宝宝,育前饮食需合理。

育前吃什么

  须知:孕前男性饮食常识

  准备怀孕时,需制定一个合理均衡摄取营养的方案,而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。那么在怀孕前男性吃什么好呢?

  男性孕前应该多吃以下食物:

  1、海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

  2、豆芽:贵在”发芽”,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成。

  3、海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

  4、春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。

  以上就是小编为您推荐的育前吃什么宝宝更聪明,希望准爸爸也能够提起重视,因为孕育宝宝是两个人的事情,夫妻双方都要做好准备工作。

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