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冬季维护健康多吃芋头预防结核病

  • 来源:互联网
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  • 2014-11-27
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  不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康,对于健康的保健常识男人知道很多,但是影响健康的疾病非常的多,所以我们必须用健康的蔬菜来维护健康。

  生活中健康的蔬菜非常的多,男人一定要珍惜。

  芋头

  芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5 毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,轻易消化,有健胃作用,非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

  小白菜

  小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

  男人的健康和男性饮食有很大的联系,男人的饮食健康了男人的身体才能健康,所以,在冬季男人应该多吃点健康的蔬菜,可以维护男人的身体健康,而且这些蔬菜就在男性饮食中。

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