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教你熬制能给男人排毒健身的好粥

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  • 2014-11-26
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  随着生活水平的提高,家家户户都过上了小康的生活,然而随之而来的肥胖问题,越来越引起大家的注意,尤其是很多男人都大肚便便的,男性饮食如何健康的去推广呢?吃得健康,吃得好,就一定要发胖吗?别着急,不如学学排毒瘦身的养生粥吧。

  排毒瘦身的养生粥,既可以帮助大家享受美食的诱惑,又可以帮助大家减肥,调理身体健康,总而言之,好处是很多的,大家自己看吧。

  1、香蕉,就用香蕉2个,然后大米50g,加入适量的白糖。首先是把香蕉去皮,然后是捣成泥备用,再取大米淘洗干净,放到锅里面,加入清水的适量进行煮粥,等到熟的时候再放入香蕉、白糖,然后再煮一、二沸的时候就好了。每日一次,连续3-5天的时间。是可可以清热润肠的,止咳。对于上班族的痔疮出血,大便的燥结,肺虚、肺燥咳嗽,还有酒醉烦渴,胃脘的疼痛都是有很好的效果。

  2、北杏炖雪梨,首先是准备北杏10g,雪梨是1的个,还有白砂糖30~50g,一起放到碗中,加入适量的清水,然后是隔水进行蒸熟,对于女性的美容养颜是很好的哦。

  3、蜂蜜,是用大米50g,然后蜂蜜适量。把大米进行淘洗干净,一起放到锅里,在加入适量的清水进行煮粥,等到熟的时候在调入蜂蜜,再煮一会。每日是一次,然后是连续3~5天。是可以补中缓急的,润肺止咳,对于润肠通便是很好的。是适用于脾胃的亏虚而导致的倦怠的食少,脘腹的疼痛,肺虚的干咳,或者是久咳不止的,体虚的津亏而导致大便的秘结等等。

  4、土豆粥,就用土豆100g,大米50g。先是把土豆去皮,洗净,然后是切粒,和大米一起放到锅里,在加入清水的适的量煮粥服食。而且是每日的1剂,连续是3~5天的。是可以益气健脾的,解毒通便的。很是适用于脾胃的亏虚而导致的脘腹的疼痛,大便秘结,对于小儿的水痘,痄腮都是有很好的效果。

  以上就是小编要给大家推荐的一些排毒瘦身的养生粥,爱好减肥的男人也可以试着做一做,这些饮食不但可以帮助你减肥,还可是使你看起来更加的健康,希望大家都能学会以上四种排毒瘦身的养生粥,关注养生其实就是关心大家的身体健康。

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