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今日16时54分,迎来二十四节气中的#惊蛰#

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  • 2021-03-09
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原标题:今日16时54分,迎来二十四节气中的#惊蛰#

大好春光,万物生长,一起迎接这个生机勃勃的春天!

【惊蛰:顺肝气,养脾气】#节气养生#

惊蛰是各种昆虫从冬眠中苏醒的时候,很多过冬的虫卵也已经卵化。此时天气已经逐渐变暖,我国大部分地区开始出现桃李争妍、黄莺鸣叫、小燕飞来的现象。气温和地温都已经回暖,土壤解冻,人们开始进入春耕季节。

【饮食调养原则】

1,膳食要粗粮和细粮、荤与素、汤与菜合理搭配,避免专一单调,做到饮食多样化,以从食物中摄取到各种营养,使人精力充沛。

2,天气回暖,饮食应以清温平淡为主,可以多食用一些新鲜蔬菜和蛋白质丰富的食物。

3,应节食物,香

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