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心慌气短是怎么回事?或许与6个原因有关,做好3点可以缓解

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  • 2021-01-25
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原标题:心慌气短是怎么回事?或许与6个原因有关,做好3点可以缓解

一提到心慌气短,想必很多中老年人都会有这样的体会吧,就是会出现心里一紧,心跳加快,而且感觉一口气喘不上来。一般在爬楼,肚子饿等情况时,常会出现这种现象,那这到底是怎么回事呢?或许与下面这6个原因有关,不妨了解下吧。

1、生理性的原因

其实,心慌气短这种现象,虽然多出现与中老年人身上,但是年轻人出现这种现象也是很常见的。这种发生在年轻人身上的心慌气短现象,属于生理性的一种表现,是一种正常情况。主要是由于一些年轻人,长期坐在办公室里,很少锻炼,那在突然晕倒的时候,就会导致心跳加快,呼吸急促,严重的会导致心率加快。这种现象,属于心脏突然受到刺激而产生的,过后就很快会恢复。

2、特发性功能低血糖引起

中年女性常会有特发性功能低血糖症,尤其是在情绪不稳定,受到精神刺激以及心情焦虑时发作。发作的时间,一般会在餐后2-4个小时之类,也就是上午11点左右和下午3点左右。每次发作时会持续15-20分钟,过后会自行缓解。发作的时候,病人会感觉到心慌气短,并伴有出汗,面色苍白,软弱无力,手脚发抖等表现。

3、患上心血管疾病的原因

心慌气短,也是心血管病的常见症状,通常患者在发病时,一般会出现喘不上气,心悸,心慌,胸闷等,由于呼吸不畅,还会伴有头痛,头晕,乏力等症状。

4、贫血的原因

心慌气短也是贫血患者最常见的一种症状,患者发生贫血后,会伴有头晕,心悸,气短等症状,因此,如果你出现心慌气短的症状,可以检查下,看看是不是有贫血,但是一般会有胸闷的症状。

5、活动性心肌炎的症状

活动性心肌炎的患者,在发病期间,一般会有心悸,心慌,胸闷气短的等症状。

6、低血压的症状

低血压患者常有疲累、无力、心慌气短,胸闷等症状,除此之外还会伴有头晕、头痛,严重者甚至会发生昏厥。因此,出现心慌气短的人,发现还有上述其他症状,需要及时就医排查。

那么心慌气短的症状,一旦发现,除了及时的去医院检查,还要积极的进行调理,那么具体如何改善呢?这里建议大家做好下面这3点。

1、适当的进行一些有氧运动

平时心慌气短的人,要积极的锻炼心肺功能,这样对心悸、心慌等症状会有很好的改善。那么平时,可以做一些低强度的有氧运动,比如散步,打太极拳,扭秧歌等。切忌不要做剧烈运动。

2、养成良好的生活饮食习惯

心慌气短的人,在生活饮食上也要格外注意,不要熬夜,不要久坐,控制好体重,不要吃辛辣刺激的食物,戒烟限酒,平时尽量以清淡饮食为主,做到营养均衡,这样能够增强体质,也能很好的改善心慌气短的症状。

3、拥有良好的心态

乐观、开朗的心态,保持愉快的心情,这对心慌气短的症状会有很好的改善,平时注意给自己减压,多听音乐,多到户外运动,多出游,对放松心情很有好处。

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