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训练宝宝“睡整觉”有黄金期,若是错过了,只能天天哄着睡

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  • 2020-02-28
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原标题:训练宝宝“睡整觉”有黄金期,若是错过了,只能天天哄着睡

朋友自从当妈后,每天多了很多感慨。比如,昨天她就跟我说,每天哄宝宝睡觉很辛苦:怀里抱着宝宝像是抱了一颗“定时炸弹”,轻轻柔柔地把哄他睡觉。终于看到到他面部表情放轻松,闭着眼睛,呼吸均匀,已然安然入睡了。才终于可以蹑手蹑脚地把他送到床上睡觉,腾出酸疼的双臂。可是,宝宝刚睡没两个小时,就像“定时炸弹”一下子爆发了,哭闹不止。又要重新哄他入睡,一个夜晚要折腾好几个次……

宝宝哄睡难,睡不了整觉是常态。但是,听到朋友如此辛苦,我也于心不忍。于是我赶紧告诉她,最好抓住训练哄宝宝“睡整觉”,若是错过了,估计只能天天哄着睡了:

宝宝在月龄满3-4月,就可以训练睡整觉了

我们国家的宝宝月龄满24个月,依然夜醒是再常见不过的现象。以至于很多家长在宝宝一出生就做好了长期“夜战”的准备。但是反观法国宝宝,很多月龄满3个月就结束了频繁夜醒。可见,我们国家的家长,对训练宝宝“睡整觉”方面,太不重视了。

其实,宝宝在0-3个月他出于生理需求的夜醒,也就是饿了、尿了,已经逐渐减少。在宝宝月龄满3-4月的夜醒,更多的是出于心理上需要安抚或者习惯性的夜醒。如果家长计算好宝宝多久会饿的时间,多久换一次尿不湿,提前安排好时间。

如何训练宝宝“睡整觉”?

训练宝宝“睡整觉”,主要有以下要求。首先,家长要相信宝宝能独自“睡整觉”。宝宝在夜醒的时候,不要立马给宝宝喂吃的、看看有没有尿,或者把宝宝抱起来哄睡。而是轻轻抚摸宝宝一会儿看看宝宝能不能独自入睡。

其次,就是在训练宝宝“睡整觉前”,要先弄清楚宝宝多久需要进一次食,多久会大小便。尽量把宝宝进食排便的时间,调整到睡前,或者醒后。不过,这对于月龄快满4个月的宝宝来说,家长弄清楚里面的规律很容易。

值得提醒的是,即便宝宝一开始因为生理原因持续睡眠的时间太短,还是会夜醒也没关系。只要减少宝宝由于心理因素导致的夜醒,宝宝能睡整觉的日子也不远了。

还有就是, 训练宝宝“睡整觉”的时候,给宝宝创造一个好的睡眠环境。比如,宝宝睡前要穿舒服的衣服、盖的被子薄厚适宜、卧室避免光亮和噪音、空气保持新鲜。

也许每个宝宝的身体条件不同,即便家长训练宝宝“睡整觉”也成效不大。但是,早一点为宝宝创造独立睡整觉的机会,就能早一点迎接宝宝睡整觉的到来。

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