糖尿病人需要注意，这几种食物再好吃也一口别沾，小心血糖“飙高”

原标题：糖尿病人需要注意，这几种食物再好吃也一口别沾，小心血糖“飙高”

生活条件越来越好，我们的身体健康质量却不断在走下坡路，归根结底，是因为我们的饮食不控制的原因，特别是常见的“三高”，都是因为这些原因导致的，而在这些慢性疾病中，最为明显的就是糖尿病，糖尿病人的饮食跟健康息息相关，饮食上稍微不注意就会引发并发症的产生，直接危害身体健康。特别是这几种常见食物，糖尿病人再爱吃也一口别沾，小心血糖“飙高”。

第一种：花生

过年期间，花生、瓜子什么的很常见，但是糖尿病人就不要吃了，其中含有大量的脂肪饱和酸和热量，这两种物质多吃的话就会使人长胖，不仅容易升高血压，还可以升高血糖，引发并发症的产生，危害生命。所以，家里有糖尿病患者的一定要注意他们的饮食。

第二种：酸菜

说起酸菜，相信东北人一定不陌生，酸菜一般是由大白菜腌制而成。口味爽口，能增进人的食欲，其中含有的某种成分还可促进人体对铁的吸收，对于补血很有好处。但在腌制过程中，大白菜中的许多营养素，特别是维生素C被大量破坏，而维生素C具有促进胰岛素分泌、保护血管壁的功效，因此糖尿病患者不宜多吃酸菜。

第三种：土豆

土豆是我们常吃的一种蔬菜，口感独特，很多人都喜欢吃，但是血糖高的人就不要凑热闹了，其中大量的淀粉，也就意味着含糖量很高，大量摄入的话也是会导致血糖升高的，但是这种因为淀粉导致的血糖升高都是暂时性的，如果及时发现并且控制的话，很快就会下降的，如果不注意饮食，长期以往的话就会发展成糖尿病了。

第四种：加工麦片

麦片是我们常吃的一种早餐，很多人喜欢吃，不仅可以治疗便秘还可以帮助减肥，特别是市场上的水果燕麦，很多人更喜欢吃，但是要注意，加工燕麦糖尿病人一定不要吃，这类食物中含有大量的糖，奶精、香精和果干，糖尿病人常吃的话，后果可想而知，所以，买麦片儿的时候一定要注意。

好了，关于糖尿病禁忌饮食我们今天就先说到这里，想要了解更多的营养小知识记得点击关注沐沐聊养生，我们下期再见！