红豆和它一起煮，色斑消失了，子宫也干净了，大肚子可能渐渐消散

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红豆和它一起煮，色斑消失了，子宫也干净了，大肚子可能渐渐消散！红豆是我们平时经常会吃的一种杂粮，红豆的营养价值更是我们生活种不可缺少的。中医学认为红豆有消肿祛湿的功效，还能活血养气，更有很好的通便润肠的功效。所以都会推荐女人一定要吃红豆。大家知道红豆和什么一起煮效果最好吗？小编在这里告诉大家，红豆适合和牛奶一起煮，牛奶搭配红豆营养价值非常的高，今天小编来教大家怎么做这道红豆牛奶奶茶，一起来看看吧！

红豆牛奶奶茶

By 潼年食光

配料：

红豆 120克、归一有机纯牛奶 250毫升、红糖 20克、水 适量

烹饪步骤：

1.准备所有材料，两种红豆，提前一夜泡发。

2.红豆放入锅中，倒入适量清水，水不要太多，大火煮开。

3.加入红糖转小火煮30分钟。

4.红豆煮烂之后，加入一盒纯牛奶。

5.小火熬煮5到10分钟即可。

6.倒入杯中即可享用。归一有机纯牛奶，宝宝辅食好搭档

烹饪小贴士：

营养价值1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对水肿有益；2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。选购技巧1、红豆如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒；然后看颗粒大小均匀饱满的为上品；再看色泽，如果是去年或前年等不新鲜的，它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色。2、把红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。

你喜欢吃红豆吗？